Afvallen was voor jou op 1 januari het goede voornemen en je ging dan ook vol goede moed aan de slag. Het zat al een tijdje in je hoofd dat je er iets aan moest of wilde doen. Je had zo je redenen, je broek zat niet meer lekker en eigenlijk ook veel te strak, je buik zat letterlijk en figuurlijk in de weg.

In je favoriete jurkje had je een behoorlijk buikje, dus corrigerend ondergoed eronder. Als je last hebt van de overgang is corrigerend ondergoed zowat het meest benauwde wat je kunt verzinnen, dus je jurk bleef in de kast.

Of je gaat je t-shirts, polo’s en overhemden liever over je broek dragen, dat staat toch netjes? Of je hebt moeite met het vastmaken van je veters. En dat sporten was ook van korte duur.

Je begon aan dit afvalproject zonder een weloverwogen doel met bijpassend plan. Nu is het bijna 1 februari en is de moed in je schoenen gezonken en ben je terug op het punt waarop je begonnen bent. Het goede voornemen is niet gelukt.

Je denkt bij jezelf: “Laat ook maar, ik heb niet voldoende karakter en doorzettingsvermogen”. Maar is dat het wel? Of weet je gewoon niet wat je moet doen? Of hoe je dit goed aanpakt?

Juist dat is het probleem. Om duurzaam en verantwoord af te vallen moet je een duidelijk plan maken met een haalbaar doel. Waarom wil jij dit? Wat is jouw grote motivatie om je doel te bereiken?

Misschien wil je alleen van je buikje af of heb je toch al wat klachten door dat je te zwaar bent. Misschien wil je wel zwemmen met de kleinkinderen, maar voel je je niet gelukkig in je zwembroek of badpak? Ik kan je helpen je doel concreet te maken en je begeleiden in het plan zodat jij je doel kunt behalen.

Het is heel belangrijk dat je inzicht krijgt in wat voeding met je lichaam doet. Welke veranderingen kun je maken in je beweegpatroon? Welke voedingsmiddelen zijn juist wel of niet goed voor jou? We zijn allemaal gewoontedieren en veranderen is lastig, maar het kan wel. Als je weet waarom je iets doet op welk moment dan kun je dat veranderen.

Afvallen is een heel persoonlijk traject en voor iedereen verschillend. De processen die zich afspelen in ons lichaam werken ook niet bij iedereen hetzelfde en we hebben allemaal onze eigen voorkeuren.

Als je wilt afvallen moet je inzicht krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft om die energiefabriek goed te laten werken.

Ben jij klaar om een eerste stap te zetten naar een gezonder en lichter leven? Maak een vrijblijvende afspraak via mijn website.