Hoe stoppen met alcohol ervoor zorgde dat mijn leven en energie niveau voor altijd veranderde en weer vol zingeving zit.

11 juli 2021, de dag waarop mijn man en ik besloten eens een tijdje te stoppen met wijn drinken. En geloof mij, wij waren liefhebbers. Extra aandacht voor het eten met bijpassende wijn en vergeet de borrelplank niet.

Doordeweeks dronken we niet, dus ook niet op een doordeweekse verjaardag, etentje of een middag op een zonnig terras maar in het weekend ging de kurk van de fles. Vrijdagmiddag om 5 uur begon het weekend en dat eindigde op zondagavond. Twee flessen wijn op een avond met z’n tweeën was normaal voor ons. Nu zeg je misschien “Oh, maar dat is heel veel”, en ja, dat is het ook. En ik benoem het ook altijd eerlijk als iemand ernaar vraagt.

De Gezondheidsraad adviseert liever geen alcohol en anders maximaal 1 glas per dag. Uit ervaring blijkt dat we nogal eens geneigd zijn ons alcoholgebruik mooier te doen overkomen dan het in werkelijkheid is. En wie hou je dan uiteindelijk voor de gek?

In het weekend zochten we ontspanning door middel van de alcohol, maar op een gegeven moment realiseerde we ons dat het niets met ontspanning te maken had. Ja, de eerste slok, maar daarna niet meer.

Al snel kwam het inzicht dat er op gezondheids-, stress-, slaap- en energieniveau wel enorm veel winst te behalen valt als je de alcohol laat staan.

Hoe de nieuwe invulling van het weekend er uit zag?

Het was juli, dus op vrijdagavond gingen we aan de wandel in het bos. Meteen om 5 uur op pad, rugzak om, stoeltjes en eten mee. En dat is pas ontspanning, genieten in de stilte van het bos.

Automatisch ga je ook anders eten als je geen wijn meer drinkt, wat ook meteen een positieve invloed heeft. Van alcohol krijgen de meeste mensen trek en eet je dus veel meer dan je verbrandt.

Je slaapt beter, heb dus meer energie en je hebt tijd over. Boeken lezen, studeren, meer bewegen, het ging als vanzelf.

Aan het verhaal hierboven begrijp je vast wel dat het stoppen niet bij een tijdje is gebleven. Wij hebben nooit meer een druppel aangeraakt en wat hebben we een heerlijk leven.

Het levert je zoveel op:

• minder buikvet

• betere hormoonbalans voor man en vrouw

• je gewicht gaat naar beneden

• je slaapt beter en wordt uitgerust wakker

• je stressniveau gaat omlaag

• je hebt een beter concentratievermogen en dat verbetert nog steeds

• je neemt voedingsstoffen beter op

• je bloedwaarden worden beter

• je loopt minder risico op heel veel ziekten

Wil jij ook een gezondere leefstijl en je gedrag veranderen? Met een vitaliteitscheck kijken we hoe jij ervoor staat?

Maak een vrijblijvende afspraak via www.jeronasvoedingenevenwicht.nl