Ik ben BGN Gewichtsconsulent en ik help bij allerlei voedings- en beweegvraagstukken. Je hebt een hulpvraag en tijdens een kennismakingsgesprek stel ik enkele vragen om te kijken of je bij mij aan het goede adres bent voor jouw hulpvraag, of er “medische” redenen zijn waarom ik je niet zou kunnen begeleiden en of we een klik hebben.

Als we besluiten samen aan de slag te gaan volgt een uitgebreide intake, een vitaliteitscheck en het invullen van een eetdagboek. Uit het intakegesprek, samen met de ingevulde formulieren, het eetdagboek, meet- en weegresultaten en een goed geformuleerde hulpvraag volgt een begeleidingsplan.

In dit persoonlijke begeleidingsplan staat beschreven hoe we je doel gaan bereiken en ik welk tijdsbestek. Er staat in beschreven welke verdeling van koolhydraten, vetten en eiwitten jouw lichaam nodig heeft, rekening houdend met jouw voedingsvoorkeur. Welke vorm van bewegen doe je nu, hoe vaak en hoeveel? Is er meer beweging nodig en in welke vorm?

Daarna gaan we echt aan de slag met gesprekken om de week en eventueel nog een workshop in de tussenweek, afhankelijk van de hulpvraag.

Het mooie van dit werk is de weg die je samen aflegt, in vertrouwen, met voor jou als doel een gezonder, energieker en fitter leven.

Een hulpvraag kan zeer uiteenlopend zijn, bijvoorbeeld:

• Ik wil graag afvallen.

• Ik wil graag aankomen.

• Ik wil graag een gezonder voedingspatroon aanleren.

• Ik wil graag een vegetarisch/veganistisch voedingspatroon aannemen zonder risico op tekorten van vitamines en mineralen.

• Ik wil van mijn buikvet af.

• Ik wil een gezondere leefstijl, gezonder eten en meer bewegen.

• Krijg ik alle voedingsstoffen binnen die ik nodig heb?

• Moet ik nu wel of geen koolhydraten eten?

Heb jij een hulpvraag? Maak een vrijblijvende afspraak via www.jeronasvoedingenevenwicht.nl of bel 06-11484842