We wassen onze auto elke week, rijden op een luxe e-bike, kopen moderne kleding, laten onze nagels doen en gaan elke 6 weken naar de kapper, maar ons lichaam gebruiken we als kliko en dat vinden we ook nog eens normaal.

Ik ben de kluts kwijt!

Inmiddels is jezelf volstoppen met koek, snoep, snacks en junk food het nieuwe normaal geworden. Als je groenten, fruit, granen en noten eet, ben je blijkbaar op dieet.

Het wordt tijd dat we weer eens normaal gaan doen en ons gezonde verstand aan het werk zetten. Veranderen is makkelijker gezegd dan gedaan, maar je staat er niet alleen voor.

Lichamelijk en geestelijk evenwicht en veerkracht vinden.

In het drukke bestaan van alledag ben je misschien weleens het evenwicht kwijt. Je moet veel van jezelf en gaat maar door. Door veel van jezelf te vragen ligt onevenwichtigheid op de loer, lichamelijk en geestelijk. Vermoeidheid, hoofdpijn, kwaaltjes en emoties kunnen met je aan de haal gaan en als je dit door laat sudderen zelfs overgaan in ziekte of overspannenheid.

Luister naar je lichaam.

Het lichaam is een prachtig mechanisme met bijzondere kwaliteiten. Het is veerkrachtig, helend en zelfs genezend, mits……

Ja, mits je er goed voor zorgt. Creëer de juiste voorwaarden en je kunt van dat lichaam, wat helemaal alleen van jou is, zo ongelofelijk veel plezier hebben. Je kunt er mee sporten, werken, liefhebben, anderen helpen, recreëren, ontspannen en nog veel meer.

Het is natuurlijk niet altijd rozengeur en maneschijn in het leven. Er komen ook dingen op je pad waar je niet om gevraagd hebt, zoals ziektes en verlies. Deze gebeurtenissen vragen om veerkracht van lichaam en geest. Het in staat zijn om met de situatie om te gaan en te verwerken.

Hoe creëer je dan de juiste voorwaarden?

• Het gaat niet om de buitenkant, maar om de binnenkant. Een goede spijsvertering is noodzakelijk.

• Eet zoveel mogelijk puur en onbewerkt en belast je lichaam niet langer met het afbreken van al die slechte stoffen.

• Voedt lichaam en geest met optimale hoeveelheden koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen.

• Maak tijd voor jezelf, slaap en ontspan.

• Heb jezelf en je lichaam lief.

• Laat achter je wat geweest is en focus op de toekomst.

Gezondheid als basis voor een gezond en gelukkig leven. Pas als je lichaam je in de steek laat merk je hoe waardevol dat lichaam eigenlijk is.

Het is nooit te laat om met gezondheid van lichaam en geest aan de slag te gaan.

Maak van die kliko een tempel!

Heb jij hulp nodig om deze weg in te slaan? Maak dan een vrijblijvende afspraak op de website of bel 06-11484842