Afgelopen zaterdagmiddag werd er een event georganiseerd vanuit de beroepsvereniging voor gewichtsconsulenten. Het onderwerp was: leefstijlgerichte gedragsverandering en de enthousiaste spreker/docent was Roel Hermans van leefstijllab.

Wat een ontzettend leuke en leerzame middag was dat!

Het gedrag wat we vertonen en de keuzes die we maken, bewust en vooral onbewust, zitten diep in ons geworteld. Als je dat weet, begrijp je ook dat een leefstijlverandering niet over één nacht ijs gaat. Er zijn zoveel factoren die ons gedrag beïnvloeden, persoonlijke en sociale factoren. Het gaat dus niet alleen om motivatie!

Gezondere keuzes maken valt niet mee als je weet dat 80% van wat er in de supermarkt ligt ongezond is. En waarschijnlijk is dat in deze maanden naar de feestdagen toe nog veel meer. De reclamefolders puilen uit met producten die onze gezondheid niet ten goede komen….. en dan moet jij sterk zijn?

“Ach”, zegt de sociale omgeving, “doe eens even gezellig, een wijntje kan toch wel?” En jij had je zo voorgenomen een avondje Spa Rood te drinken…. ben je opgewassen tegen de druk vanuit de sociale omgeving?

Zo zijn er heel veel situaties die het lastig kunnen maken.

Samen met jou loop ik het pad van gedragsverandering en leer ik je omgaan met de situaties die je tegenkomt. De gezonde keuze maken zal een gewoonte worden zodra je merkt wat gezonde voeding voor jouw lichaam doet.

Maak een vrijblijvende afspraak via de website om te bespreken wat ik voor jou kan doen.

Als je wil afvallen, dan moet je gewoon minder eten en een beetje ruggengraat tonen…. maar zo werkt het niet.