Een fitte en uitgeruste start maken van de dag, dat willen we stiekem toch allemaal.

De maand december is van start gegaan en de huiskamers worden gezellig gemaakt met een kerstboom, lichtjes en kaarsjes. De planning voor het kerstdiner is in volle gang en de reclamefolders van de supermarkten en slijterijen vallen in de brievenbus. Een wijntje bij het eten is voor vele van ons een gewoonte, zeker met de feestdagen.

In januari besluit vele van ons een maand het wijntje of biertje te laten staan. Steeds meer mensen zijn zich bewust van de risico’s die alcohol met zich meebrengt, de een stopt helemaal en de ander zoekt een manier om er bewuster mee om te gaan. Waarom zou je kiezen voor dry january als je nu al een stap kunt zetten naar een gezondere leefstijl. Probeer eens 1 van de twee kerstdagen dry te vieren. Je maakt een enorme stap in je gezondheid door niet te drinken of bewuster om te gaan met alcohol. Wil je niet helemaal dry door het leven gaan, probeer dan een manier te vinden die bij je past. Zoals alleen een wijntje bij speciale etentjes met vrienden of als je uit eten gaat. Geniet er op zo’n moment ook echt van en hou het bij maximaal twee glazen.

Er zijn vele alcoholvrije drankjes te koop tegenwoordig en er zijn zelfs alcoholvrije slijterijen. Loop er eens binnen zou ik zeggen. Deze drankjes bevatten weliswaar vaak veel suiker dus deel ik aankomende week drie gezonde,heerlijke, feestelijke en alcoholvrije drankjes met jullie.

Zeg wat vaker “Nee” tegen de alcohol en je zegt automatisch “Ja” tegen je gezondheid.

FIJNE FEESTDAGEN