Iedereen een heel mooi en zinvol 2024 met lekker eten, veel beweging in de buitenlucht, goede slaapkwaliteit en heel veel ontspannen momenten, dat zou toch fantastisch zijn!

Om al dat moois te bereiken en te behouden, maak je van je gezondheid je prioriteit. Zet je eigen gezondheid op nummer 1. Dat klinkt misschien egoïstisch, maar dat is het niet! Het werkt als een sneeuwbal, je begint met gezonder eten of meer bewegen in de buitenlucht en je zal zien dat de andere aspecten van een gezonde leefstijl je ook makkelijker afgaan.

Ik heb mijn gezondheid pas serieus genomen toen ik de diagnose reuma had gekregen. Nu weet ik dat je preventief veel kan doen om welvaartsziekten, deels is reuma dat ook, te voorkomen. En voorkomen is beter dan genezen!

Natuurlijk kun je met een gezond voedingspatroon en een wandeling buiten niet alles voorkomen, maar onderschat deze impact niet. Er is wetenschappelijk bewijs dat een (meer) plantaardig voedingspatroon zorgt voor minder risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, reuma, artrose en een hoge bloeddruk. De klachten die men krijgt beginnen vaak klein en deze wuiven we dan ook weg onder de noemer “Ach, we worden ouder en ouderdom komt met gebreken”. Ja, we worden tegenwoordig allemaal ouder maar dan willen we dat toch graag met zoveel mogelijk gezonde jaren. En denk nu niet dat het voor jou geen zin meer heeft, want het heeft altijd zin! Verandering naar een gezonder voedingspatroon levert altijd gezondheidswinst op.

• Maak de omslag

• Zet je gezondheid op 1

• Het is een investering waar je de rest van je leven de vruchten van plukt

• Wacht niet totdat er klachten optreden, doe het nu

Wat je leeftijd ook is, man of vrouw, dit geldt voor iedereen. Maak een vrijblijvende afspraak via de website als het je alleen niet lukt. Ik als preventieprofessional bewandel met jou samen de weg naar een gezonder, energieker en lichter leven.

Zorgen voor jezelf is zorgen voor je omgeving

Tip: Probeer eens een recept van de website.